so und nun ist auch schon die nächste woche vorbei
wochenübersicht
===============
di=training
mi=volleyball
fr=training
sa=training
am di hatten wir schon um 14 uhr training(ist hier ne feiertag)
in der halle wurde trainiert leider hatten wir an dem tag ne schlechte trainings beteiligung.
ich habe schoon vorm eigentlichen trainings beginn angefangen longsnaps zumachen für pat und punt. eigentlich nicht umbedingt mein ding aber dafür das ich es das letzte mal 2001 glaube ich gemacht habe, sind sie schon gut. auf die idee ist übrigens jim unser o-line coach gekommen.
dann ging es wie immer los mit warm machen.
danach haben wir denn wieder footwork gemacht und solangsam ist auch der letzte rest an rost abgefallen:D
im anschluss haben wir denn tacklingdrills gemacht ohne kontakt weil wir auch ohne pad und helm trainiert haben. der drill ist dafür da, damit man denn richtigen winkel zum ballträger hat.
dann haben sich die einzelen o-units in der halle auf geteil, wir(o-line) haben wieder am stance and start gearbeitet und am punsh.
danach haben wir uns in d-units aufgeteilt, wir(d-line) auch am stance and start gearbeitet und darann die kraft aus der hüfte zuholen/zunutzen.
dann war das training nach etwas über 2 std vorbei.
am mi sind wir denn(kelly, franco, tino und ich) zum frauenvollleyball gefahren 1bundesliga hier in dornbirn wo wir freikarten bekommen haben(so wie bei fast jedem sportevent hier :D) zum spiel war ne klare angelegen heit für dornbirn nach 3sätzen war es dann auch schon wieder vorbei, nur der letzte hatt etwas läger gedauert weil da der entscheidene punkt nicht fallen wollt und so wurde denn bis glaube ich etwas über 30 weiter gespielt.
am fr haben wir denn wieder in einer anderen halle trainiert die halle war verdammt klein also wurde es denn doch ziemlich eng vom platz her.
wieder vorm training schon mal ne paar longsnaps gemacht und dann ging das aufwärmen wieder los.
wieder footwork wie eigentlich immer:D aber immer was anderes dabei
dann wurde mit leichtem kontakt wieder tackling drills gemacht
denn haben wir wieder mit der o-line stance and start gemacht, pass-set,(slide und kick and slide)
und dann noch gegen die d-line locker ne paar one on one passrush gemacht
denn war das training auch schon wieder vorbei nach ca 2,1/4std
am sa ging es denn endlich wieder raus und dieses mal mit pad und helm
wie immer warm ups und dann noch footwork
dann tacklingdrills dieses mal aber mit konatakt an 2 stationen
dann haben sich die skill pos. an die arbeit gemacht und die oline auch mal wieder stance and strat und dann noch über pullblocks, passblock und die ersten lauf spielzüge gemacht.
dann noch kurz d-line aus der hüft explodieren wobei bei diesem training die d-line deutlich weniger zeit hatte als die o-line
dann sind wir noch mit ne team zusammen gegangen und haben 4passplays gemacht.
besonderheit beim training das wir rundrum von uns feuerwerk war, weil hier am sa die winterzeit verabschiedt wurden ist mit feuer und eben feuerwerk
was die woche noch los war wir haben endlich fernsehn und sind nicht mehr von der welt abgeschottet *freu* das haben wir denn auch gleich aus genutzt und uns the green mile auf vox angeguckt
zu denn namen die vorhin gefallen sind kelly ist ein schweizer der hier aber spielt und in der schweiz wohnt
franco und tino sind meine beiden mitbewohner, franco kommt aus der nähe von frankfurt und tino ist schweizer
bei uns in der wohnung gibt/gab es noch einen 3 mitbewohner der aber leider grade nach hause fährt und zwar der pako, er ist der hund vom franco der jetzt aber wieder nach frankfurt muss
wir können nun auch unsere laptops übern beamer laufen lassen und somit auch dvd´s gucken die die playse nicht lesen will
am fr wurde ich denn das erste mal von der polizei angehalten weil ich am bahnhof wenden wollte und dabei in eine für pkw´s verboten nen bereich gefahren bin (scheiße ausgeschildert) aber die herren von der polizei haben es mir denn gesagt das ich da nicht durch fahren darf und dann haben sie mich weiter fahren lassen(hätte mich sonst 50€ gekostet)
gruß aus dem warmen und sonnigen österreich
ps der schnee wird auch immer weniger zum glück
testing/training day
moin
so heute war es entlich soweit, endlich ging es los teamtraining
um 10 uhr war antretten im sportzentrum angesagt zum testing und erstes teamtraining
ablaufplan
==========
testing
teammeeting
essen
theorie
teamtraining
das testing wurde in ner halle und im gmy durch geführt
nichts besonders wenn man schon mal ein footballtesting hatte, aber nochmal ne kurze zusammen fassung
pro shuttle drill also -> nach rechts(5m) zum con dann nach links(10m) und zurück in die mitte(5)das ganze jeder 2 mal.
40y/20y dash also 40y sprinten wo bei nach 20/40y die zeit genommen wird das auch 2mal
benchpress 100kg so oft es geht drücken nur 1 mal
vertical jump also hoch springen(nicht mit kniee anziehen) was für mich neu war ist es wurde auf einer sprungplatte durch geführt also genauer als die die ich sonst machen musste das wurde wieder 2 mal gemacht
teammeeting war kurze zusammen fassung über die 4 coaches die wir haben also wo und wielange sie schon coachen
was einmal der Joe Roman ist also hc/dc (kennen wahrscheinlich die meisten football spieler aus hamburg letztes jahr)
denn Luis Ignacio (letztes jahr hc hier) dl und lb coach
denn Jim Mader der oc und o-line coach also der coach mit dem ich am meisten zutun haben werde
denn Josh Kuenzel der wr, rb und qb coach(der mit abstand jüngste coach)(hat ähnlich keit mit heuer wenn er ne cap auf hat :D)
dann wurde noch kurz über die ami spieler was erzählt also wo sie gespielt haben und was
dann ging es zum essen im sportzentrum all you can eat was nutürlich vom verein über nommen wurden ist
nuddeln und pute also das wovon auch wir uns hier im haushalt ernähren
um 13.15 ging es dann mit der theorie weiter erst D
dann O wo auch für mich einiges neu ist aber was auch sinn macht... werde ich nicht näher drauf ein gehen ist aber hoffentlich verständlich
bei dem O teil der theorie haben wir uns dann noch ausschnitte vom collage angeguckt die auch die plays spielen
dann wurde sich endlich umgezogen um mal wieder ne bischen football zuspielen(erst mal nur mit helm)
trainingsablauf war warmup ganz normal dann in zwei gruppen die eine von
dann ging es in 2 gruppen zu 2 stationen eine von joe und josh geleitet die andere von jim und luis
an denn stationen wurde bewegungsdrills gemacht
dann ging es in die O units ich war natürlich bei der o-line wo wir am stand und am strat gearbeitet haben
danach sind wir denn in die D units wo ich bei der d-line war und haben am d-liner stand und start gearbeitet
dann sind wir noch nach dem motto "was ist wenn" ne paar formationen durch gegangen
und dann war das erste training auch schon wieder vorbei
es war also eine ehr lockere einheit ohne kontakt
aber es hat trotzdem spaß gemacht endlich mal wieder football zuzocken
ps in der d hatten wir in denn letzten tagen schon 2 meetings wobei ich bei der 2 dabei war, bei der ersten war ich nicht weil ich nicht wusste das ich auch kommen soll
gruß tobi
hoffe es hat euch spaß gemacht diesen post gelesen zuhaben und das ihr vlt heufiger mal vorbei schaut
so heute war es entlich soweit, endlich ging es los teamtraining
um 10 uhr war antretten im sportzentrum angesagt zum testing und erstes teamtraining
ablaufplan
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testing
teammeeting
essen
theorie
teamtraining
das testing wurde in ner halle und im gmy durch geführt
nichts besonders wenn man schon mal ein footballtesting hatte, aber nochmal ne kurze zusammen fassung
pro shuttle drill also -> nach rechts(5m) zum con dann nach links(10m) und zurück in die mitte(5)das ganze jeder 2 mal.
40y/20y dash also 40y sprinten wo bei nach 20/40y die zeit genommen wird das auch 2mal
benchpress 100kg so oft es geht drücken nur 1 mal
vertical jump also hoch springen(nicht mit kniee anziehen) was für mich neu war ist es wurde auf einer sprungplatte durch geführt also genauer als die die ich sonst machen musste das wurde wieder 2 mal gemacht
teammeeting war kurze zusammen fassung über die 4 coaches die wir haben also wo und wielange sie schon coachen
was einmal der Joe Roman ist also hc/dc (kennen wahrscheinlich die meisten football spieler aus hamburg letztes jahr)
denn Luis Ignacio (letztes jahr hc hier) dl und lb coach
denn Jim Mader der oc und o-line coach also der coach mit dem ich am meisten zutun haben werde
denn Josh Kuenzel der wr, rb und qb coach(der mit abstand jüngste coach)(hat ähnlich keit mit heuer wenn er ne cap auf hat :D)
dann wurde noch kurz über die ami spieler was erzählt also wo sie gespielt haben und was
dann ging es zum essen im sportzentrum all you can eat was nutürlich vom verein über nommen wurden ist
nuddeln und pute also das wovon auch wir uns hier im haushalt ernähren
um 13.15 ging es dann mit der theorie weiter erst D
dann O wo auch für mich einiges neu ist aber was auch sinn macht... werde ich nicht näher drauf ein gehen ist aber hoffentlich verständlich
bei dem O teil der theorie haben wir uns dann noch ausschnitte vom collage angeguckt die auch die plays spielen
dann wurde sich endlich umgezogen um mal wieder ne bischen football zuspielen(erst mal nur mit helm)
trainingsablauf war warmup ganz normal dann in zwei gruppen die eine von
dann ging es in 2 gruppen zu 2 stationen eine von joe und josh geleitet die andere von jim und luis
an denn stationen wurde bewegungsdrills gemacht
dann ging es in die O units ich war natürlich bei der o-line wo wir am stand und am strat gearbeitet haben
danach sind wir denn in die D units wo ich bei der d-line war und haben am d-liner stand und start gearbeitet
dann sind wir noch nach dem motto "was ist wenn" ne paar formationen durch gegangen
und dann war das erste training auch schon wieder vorbei
es war also eine ehr lockere einheit ohne kontakt
aber es hat trotzdem spaß gemacht endlich mal wieder football zuzocken
ps in der d hatten wir in denn letzten tagen schon 2 meetings wobei ich bei der 2 dabei war, bei der ersten war ich nicht weil ich nicht wusste das ich auch kommen soll
gruß tobi
hoffe es hat euch spaß gemacht diesen post gelesen zuhaben und das ihr vlt heufiger mal vorbei schaut
das erste wochenende
auch hier geht das we am fr los!:D
am fr haben wir uns aber nur einen entspannten abend mit footballdvd´s gemacht also nichts wodrüber man wirklich schreiben kann.
der sa hat denn für die defense-player schon um 10uhr an, weil sie defense meeting hatten. also könnte ich schön ausschlafen. als das meeting dann vorbei war, wurde mir gesagt ich hätte auch mal vorbei kommen sollen.
am mittag ist denn noch ein o-liner gekommen der sich das hier mal angucken wollte(mit frau).
also war bei uns dann auch schon die bude ganz schnell voll, weil es sind noch 2 mitspieler und der präsi gekommen. der präsi hat sich mit dem neuen in die küche verzogen zum reden, sodas wir weiter im wohzimmer madden daddeln könnten. insgesamt waren wir jetzt zu 8+1hund inner wohnung. (der hund wohnt noch bis zum ersten spiel bei uns denn geht es für ihn wieder zurück nach deutschland)
kurz vor 6 haben wir uns dann aufen weg zum basketball spiel gemacht. die dornbirn lions vs tu schwaz glaube ich die linos haben das ding klar mit99 :52 oder so gewonnen.
nach dem spiel sind wir denn noch mit joe, präsi und einigen spieler zur pizzaladen gegangen. die pizza hat sehr gut geschmeck und war groß genug, keiner hat die ganze pizza mit rand auf gegessen.
abends sind wir denn in ausgang.(um die häuser gezogen)
wir waren in 2 läden der eine mehr auf party und der andere mehr ne lounge.
was dabei auf gefallen ist hier gibt es nur zwerge oder riesen schlackse.
und sehr viele fertige leute!
um 2 haben wir uns dann aufen rückweg gemacht.dann sind noch schnee bälle vom himmel gefallen für einige unbekannte(wir haben ne balkon und wohnen im 5.og :)
gestern ist der fahrstuhl stecken geblieben also hieß es laufen; abends ging er denn wieder.
so den sonntag las ich jetzt mal weiter auf mich zu kommen und morgen früh geht es zum leistungstest und dannach zum präsi für ne unterschrift.
gruß aus dem mittlerweile sonnigen österreich
:)
am fr haben wir uns aber nur einen entspannten abend mit footballdvd´s gemacht also nichts wodrüber man wirklich schreiben kann.
der sa hat denn für die defense-player schon um 10uhr an, weil sie defense meeting hatten. also könnte ich schön ausschlafen. als das meeting dann vorbei war, wurde mir gesagt ich hätte auch mal vorbei kommen sollen.
am mittag ist denn noch ein o-liner gekommen der sich das hier mal angucken wollte(mit frau).
also war bei uns dann auch schon die bude ganz schnell voll, weil es sind noch 2 mitspieler und der präsi gekommen. der präsi hat sich mit dem neuen in die küche verzogen zum reden, sodas wir weiter im wohzimmer madden daddeln könnten. insgesamt waren wir jetzt zu 8+1hund inner wohnung. (der hund wohnt noch bis zum ersten spiel bei uns denn geht es für ihn wieder zurück nach deutschland)
kurz vor 6 haben wir uns dann aufen weg zum basketball spiel gemacht. die dornbirn lions vs tu schwaz glaube ich die linos haben das ding klar mit99 :52 oder so gewonnen.
nach dem spiel sind wir denn noch mit joe, präsi und einigen spieler zur pizzaladen gegangen. die pizza hat sehr gut geschmeck und war groß genug, keiner hat die ganze pizza mit rand auf gegessen.
abends sind wir denn in ausgang.(um die häuser gezogen)
wir waren in 2 läden der eine mehr auf party und der andere mehr ne lounge.
was dabei auf gefallen ist hier gibt es nur zwerge oder riesen schlackse.
und sehr viele fertige leute!
um 2 haben wir uns dann aufen rückweg gemacht.dann sind noch schnee bälle vom himmel gefallen für einige unbekannte(wir haben ne balkon und wohnen im 5.og :)
gestern ist der fahrstuhl stecken geblieben also hieß es laufen; abends ging er denn wieder.
so den sonntag las ich jetzt mal weiter auf mich zu kommen und morgen früh geht es zum leistungstest und dannach zum präsi für ne unterschrift.
gruß aus dem mittlerweile sonnigen österreich
:)
ersten tage
am di haben wir uns denn auf den weg gemacht um internet für unsere wohnung zubekommen was garnicht so einfach war wie gedacht ist alles etwas kompiezierter als in deutschland, also hat es noch nicht geklapt,weil sie hier fast nur umts sicks an bieten mit 1gb download. aber das werden wir auch noch hin bekommen.
abends sind wir denn noch schwimmen gegangen. ist nicht wie in hamburg alles etwas kleiner und mehr aufs bahnen schwimmen ausgelegt ist. aber es hat trotzdem spaß gemacht.
später am abend haben wir uns dann noch 28days later angeguckt in der wohnung. übern beamer der in unserem wohnzimmer insatlliert ist angeguckt, wodrüber wir auch heufiger mal madden zocken.
am mittwoch mittag hatte ich denn meine ärtzliche untersuchung im sportzentrum bei unserem doc. wobei alles glatt ging.
und nun sitz ich im office und halte euch aufen laufenden, falls das hier überhaupt jemand liest :D
abends sind wir denn noch schwimmen gegangen. ist nicht wie in hamburg alles etwas kleiner und mehr aufs bahnen schwimmen ausgelegt ist. aber es hat trotzdem spaß gemacht.
später am abend haben wir uns dann noch 28days later angeguckt in der wohnung. übern beamer der in unserem wohnzimmer insatlliert ist angeguckt, wodrüber wir auch heufiger mal madden zocken.
am mittwoch mittag hatte ich denn meine ärtzliche untersuchung im sportzentrum bei unserem doc. wobei alles glatt ging.
und nun sitz ich im office und halte euch aufen laufenden, falls das hier überhaupt jemand liest :D
Und los gehts
moin
am sonntag denn 08.02. um 22:30 ins auto gestiegen und habe mich auf denn weg nach österreich gemacht. eigentlich ganz einfach immer der A7 folgen und dann nach ca 780km rüber auf die A96 richtung lindau. war eine entspannte fahrt da nicht viel los war auf der autobahn und nicht glatt wie eigetlich gedacht, weil ich in hamburg bei leichtem schnee los gefahren bin bei hannover hat es dann geregnet und ab dem harz lag dann viel schnee. um 2:11 habe ich denn eine kurze pause gemacht eigentlich nur um mir kurz ne brotchen holen. um kruz vor 6 war ich dann an der deutsch-österreichergrenze von dort aus ging es denn per landstraße weiter richtung hohenems vorher wollte ich noch kurz bei mc d frühstücken aber im süden machen die scheiß dinger erst um 7uhr auf. also bin ich ohne frühstück weiter gefahren :( um halb7 war ich denn am stadion!
dann ging es ins office ne paar sachen klären und dann ging es in die wohnung(ist die wohnung die ich mir schon angeguckt habe wo ich unten war
alles in allem war es eine entspannte fahrt!
gruß aus österreich
am sonntag denn 08.02. um 22:30 ins auto gestiegen und habe mich auf denn weg nach österreich gemacht. eigentlich ganz einfach immer der A7 folgen und dann nach ca 780km rüber auf die A96 richtung lindau. war eine entspannte fahrt da nicht viel los war auf der autobahn und nicht glatt wie eigetlich gedacht, weil ich in hamburg bei leichtem schnee los gefahren bin bei hannover hat es dann geregnet und ab dem harz lag dann viel schnee. um 2:11 habe ich denn eine kurze pause gemacht eigentlich nur um mir kurz ne brotchen holen. um kruz vor 6 war ich dann an der deutsch-österreichergrenze von dort aus ging es denn per landstraße weiter richtung hohenems vorher wollte ich noch kurz bei mc d frühstücken aber im süden machen die scheiß dinger erst um 7uhr auf. also bin ich ohne frühstück weiter gefahren :( um halb7 war ich denn am stadion!
dann ging es ins office ne paar sachen klären und dann ging es in die wohnung(ist die wohnung die ich mir schon angeguckt habe wo ich unten war
alles in allem war es eine entspannte fahrt!
gruß aus österreich
mein erste besuch in Österreich am 26.01.09
Und so sitz ich jetzt in der bahn aufen weg nach österreich.
Der tag hat früh angefangen um 4.30 bin ich auf gestanden und habe meine sachen gepackt für einen kurz tripp nach österreich. Um 6.07 sollte ich denn laut bahn meine bahn nach frankfurt am main nehmen sollte die hatte aber wegen eines wennde manöver eine verspätung von 3 min wo draus dann noch 16 min geworden, weil ein motor des ice auch noch kaputt war.
In frankfurt bin ich dann um gestiegen, der ice hatte dann eine verpätung von 5min wodraus 14 min geworden sind bis ulm, warum habe ich keine ahnung, aber durch diese 15min habe ich denn regonalzug von ulm nach lindau verpasst und musste eine std auf den nächsten warten wobei der ulmer hauptbahnhof nicht wirklich schön ist. Was aber schlimmer ist als die std verspätung ist das die zeit sich in österreich logischer weiße auch um eine std verkürzt hat, wobei ich die zeit eng berechnet habe und auch auf der rückfahrt zug gebunden bin. Naja bleibt nur zuhoffen das die zeit torztdem reicht. In lindau soll ich vom jemanden abgeholt werden mal sehn ob das so reibungslos klappt.
So das abholen hat problem los geklappt(von einen neuen spieler aus marburg) und so war ich denn immer hin um 15:45 endlich im office der cineplexx blue devils. Wo der erste coach louis (lb´s) schon saß und sich def play´s anschaute glaube ich. Zwischen uns gabe es dann ein kurzes gespräch zb wie war die fahrt wie alt welche position wo ich vorher gespielt habe und ob ich joe roman unter ihm schon gespielt habe. Also ich auf seine frage was ich die fahrt über gemacht habe gesagt habe nur dvd geguckt wollte er natürlich wissen welche. Nachdem ich ihm denn saw 1-4 gesagt hatte meinte er nur verrückter typ :D. Dann kam der präsi von den blue devils rein was gut gepasst hat nach einen kurzem gespräch mit ihm war ich sehr beeindruckt von dem um feld, weil er es denn spielern so angenehm wie möglich macht also mit trainingslager in spanien (letztes jahr) und dieses jahr wahrscheinlich in kroatien, natürlich überall hin fliegen was etwas weiter weg ist und ne vernünftiges hotel.Dann haben wir uns die 2 rasenplätze und das stadion angeguckt. Ging es von dort aus in einkaufszentrum wobei mir auf gefallen ist das handy vertäge in österreich günstig sind. Dann sind wir in das olympiazentrum gefahren wo eigentlich alles ist was man als football spieler brauch und noch viel mehr zb kraftraum, spining/fahrrad raum, leistungsdiagnose räume dort ist auch der team artzt untergebracht mit seinem team das uns auch trainingspläne erstellen kann. Und vieles mehr sind turnhalle kampfsporthalle gewehr-pistolen schieß stand.
Dann waren wir noch in der wohnung von denn beiden spielern und dem coach dort haben wir noch schnell ne runde madden gezockt die ich leider verloren habe. Vorher noch ein kurzer spot ihm footballshop. Und dann haben wir uns auch wieder auf den weg gemacht damit ich meinen zug in richtung hamburg bekomme
am bahnhof schnell noch ne döner gekauft und dann ab in zug von lindau nach münchen und dann endlich mal wieder verspätung um 10-15 min wodraus dann 15min geworden sind aber ich hatte einen geplanten aufenhalt von 10 min in münchen also dachte ich mir schon das ich meinen zug nicht mehr erwische, aber es kam anders weil der ice mit dem es weiter nach nürnberg geht hatte auch 15 min verspätung zum glück. Also was mir bis jetzt aufgefallen ist ich habe noch keinen zug ist pünklich los gefahren, bis auf der letzte aufer hinfahrt denn ich verpast habe :(
Wie alles begann?
moin
wie alles begann? werden sich wahrscheinlich die meisten fragen.
also begonnen hat alles am mo den 18.01.09, mit einer sms von nommi der da noch in denn usa urlaub machte. er meinte"das wir nochmal wegen diesem jahr reden müssten, weil er was besseres als pizzafahren und in kiel spielen für mich hat!"
also haben wir gesagt das wir uns mal treffen wenn er zurück ist.
mittags bekamm ich dann noch einen anruf von joe roman. er hat mir denn erzählt das er jetzt in österreich ist und die noch dringend o-liner suchen und ob ich nicht intresse hätte. nun ist der block da also kennt ihr die antwort.
also geht es am mo denn 09.02.09 ab nach österreich
wie alles begann? werden sich wahrscheinlich die meisten fragen.
also begonnen hat alles am mo den 18.01.09, mit einer sms von nommi der da noch in denn usa urlaub machte. er meinte"das wir nochmal wegen diesem jahr reden müssten, weil er was besseres als pizzafahren und in kiel spielen für mich hat!"
also haben wir gesagt das wir uns mal treffen wenn er zurück ist.
mittags bekamm ich dann noch einen anruf von joe roman. er hat mir denn erzählt das er jetzt in österreich ist und die noch dringend o-liner suchen und ob ich nicht intresse hätte. nun ist der block da also kennt ihr die antwort.
also geht es am mo denn 09.02.09 ab nach österreich
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